一路成长，总有一个时刻，我们会突然撞上孤独，也许这个时候你还没有任何准备，一个事实就这样摆在了你面前：“啊，原来我真的是一个人”。
也许是你第一次失恋的时候；
也许是至亲离世的时候；
也许更早，你第一次发现身边的小伙伴都开始各自的生活，走上不同道路的时候；
也许更晚，儿女离家，你第一次面对空巢生活的时候。
跟孤独的相遇，是我们一生中避无可避的功课。
人人生而孤独，只是在家人、朋友、恋人的陪伴下，在家庭、婚姻、工作的奔忙中，在各种角色里进进出出，让我们无暇顾及这个孤独的面向，哪怕是独处的时候，都要抱着手机寻求外在的联结。
亲爱的，你遇见自己的孤独了吗？你要如何面对它？
没有绝对完美的亲密关系，我们总会感觉爱和孤独坦然共存：
当付出的爱没有立刻收到回馈
当鸡毛蒜皮的小矛盾激出了委屈
当对方听不懂你说的话背后的含义
你可能会觉得：在爱情这条河流里，我们都是各自划着各自的独木舟。
可是，在这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。因为你所有的感受只有自己能够体会，而这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。
但是，我们一直都在忽略这个事实，一直不愿意去接受。所以，我们要靠外在的工作、爱人、父母、孩子等等，来消除自己的孤独感。
穷尽一生，我们都在找一个依靠。如果方法都用尽了，到处都靠不到的话，我们就必须回到自己的内在，学会跟自己的孤独相处。
当你到了孤独的尽头，你会发现，有一份爱，在前面等着你。
这份爱是对自己的爱，你终于从对别人的无悔付出的爱中解脱出来，原来的迁就、忍让，都已经不再重要。
现在看看内在的自己，原来我最需要的，是这份爱。
德芬谈最孤独与最温暖的时刻
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'亲爱的，希望你少吃一点我吃过的苦。'
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