过了一周,我们先来预热下
** 复习前文 **
什么是洞见?
解决方案来自非意识,突然之间浮现,是大脑现有信息的新链接。
An insight is a solution from the non-conscious that emerge quickly into awareness and combines existing data in a new way.
** 深化前文 **
为什么洞见很重要?
我们无法用产生问题的思维解决问题,哪怕搜肠刮肚,用尽所能。
洞见帮助我们解决无法用分析推理,通过有意识思维过程解决的复杂问题。
** 本篇新看点 **
洞见如何而来
我们已知洞见来自于非意识(nonconscious),可这个答案不止痒。好,那就再进一步。
要产生洞见,需要让我们的前额叶和边缘系统安静下来,这样我们非意识弱弱的声音会被听到。
这里提到第三名词,我们怎能对那么重要的~~人类大脑结构和功能~~木有一丢丢了解呢?
前额叶(Prefrontal Cortex,PFC),前额叶是位于对应于前额的大脑皮层。我们对事物的理解,分析,比对,决定,工作记忆等都在这里发生,对行为和情绪也有抑制功能,是指挥和整合大脑各部分的CEO。
讲个故事:
19世纪一个名叫菲尼亚斯的铁道工人在施工的时候发生了严重的事故 --- 在爆破中,他被一根铁棍从下往上穿过头部 (前方高能,注意避闪)
受此影响,他的一部分大脑永久性地遭到了损坏,经过全力抢救,他奇迹般地存活了下来。
伤愈后,人们惊讶地发现他除了瞎了一只眼睛(被铁棒穿过时连带损伤)以外,其语言、记忆、运动等技能都基本上没有受到影响。但是他却性情大变,从一个友善而坚定的好人变成了一个傲慢,专横,优柔寡断且没有丝毫羞耻之心的人渣。
直到一百多年后,科学家才了解到前额叶皮质与人的情绪、价值判断和复杂决策等高级思维活动直接相关,可以说是大脑的CEO。
有关前额叶还有很多有趣和恐怖的故事,如果大家有兴趣,我们以后可以再聊。
边缘系统(Limbic system):包含海马回,杏仁核,丘脑等重要结构,参与调解本能和情感行为,其作用是保证自身生存和物种延续。
简单来讲:
海马回:与学习和记忆相关(情节记忆),在复杂道路上开车的伦敦出租车司机,他们的大脑海马回比一般的人肥大很多呵呵呵。
杏仁核:情绪记忆,与恐惧性条件反射高度相关,负责动物本能的战斗逃跑(fight or flight) 反应。
同时亲爱的TA是选择 “一朝被蛇咬,十年怕井绳” 的记忆模式,宁可错杀一切,不能冒生命之险!人类这时也并不比其他动物高明很多,在生存面前选择“愚蠢”地自欺欺人。
丘脑,记得以前在医学院做学生时老师说,“如果你在手术台上睡着了,说明你丘脑出问题了”丘脑是大脑的门户,通过其投射系统,和脑干的上行网状系统协同,让大脑对五感保持在兴奋状态并感知特定感觉。
非意识(nonconscious),与有意识相对应的大脑活动,是心理学上冰山下的潜意识(subconscious),无意识(unconscious)等的统称,也可以称为无意识(我在上文称为无意识),和大脑很多结构和功能相关。
我们能用长期记忆很快回答10X10等100,也能辛苦点使用工作记忆算出123+456,那么23X45等于多少?大部分同学应该和我一样,没有工具很难算出来,我们的工作记忆也就酱子了,这些都是大脑有意识活动。
如果你现在是坐着,知道全身639块肌肉各需要用功多少才能维持这样的平衡?谁在帮你计算和发布指令?是大脑的非意识活动
非意识活动包含身体和自动行为,如在活动中的身体姿态、表情动作,条件反射,我们的心跳呼吸血压,内在体验包括我们感受到的情感,心态和欲望等等,非意识正是浩瀚的冰山下。
有一个很好的类比,如果大脑有意识工作容量是你口袋的硬币,那非意识的工作容量就是整个美国的经济。
If you think of your conscious processing capacity as the coins in your pocket, then your nonconscious processing capacity is the entire U.S. economy by comparison.(David R, 2011)
了解了这些结构和功能,我们回到洞见的定义再来理解一下:解决方案来自非意识,突然之间浮现,是大脑现有信息的新链接。
对于困扰我们的复杂问题,比如如何提升业绩,新业务的运营模式等等,你已经想了很久,也试了很多方案,可是还深感黔驴技穷,大脑有意识解决问题的资源在这种情况下弱爆了。
在很多培训课上,我问大家面对这样的复杂问题,你的答案从何而来,同样的问题我在上一篇也问了大家,你什么时候或者在什么情况下曾经遭遇Eureka moment?发现回答都很类似。
准备好没有,答案来了......
是! 夜深人静时,清晨醒来,跑步, 洗澡,开车时(就像我的公众号名字)......总而言之,都不是在烧脑的时候,都是在我们的思维和情绪比较平静的时候。
可能大家会说,了解这些又怎样?洞见来自于非意识,我们很难控制,的确如此,然而近代大量的神经科学研究已经清楚看到,我们可以给大脑创造一些的条件,提升产生这些“聪明绝顶“的方案的可能性!
前面提到,要产生洞见,需要让我们的前额叶和边缘系统安静下来,这样我们非意识弱弱的声音会被听到。很多研究已经看到洞见产生时大脑的表现,从而也总结出一些规则,帮助提升产生洞见的可能性:
安静 Quiet
内观 Inward look
小幸福 Slightly happy
不要太用力 Not effortful
是不是很有意思?
好了,大家应该也看累了,PFC需要休息下,下一篇我将详细说明。
联系客服