谷雨，
春天的最后一个节气，为暮春时节。
此时无论雨水、温度，
都已达到农作物种植的最佳火候，
所以要趁着这最后的一段“生发之气”，
将今年该种的东西都下地，
往后再怎么种都会差点意思了，
就像过了春季的野菜不再鲜嫩可口一样。
顺应天时，
我们也要珍惜这最后的春生之气，
好好摘取这努力了将近3个月的养生“果实”。
如何做呢？这3件事不能忘：收、受、补。
收
吃最后一波鲜野菜
野菜是春天独有的，
秉春生之气而生，为天作之物；
不仅是大自然馈赠给我们的美味，
还能缓解诸多时疫之症，
比如目赤肿痛可以吃蒲公英、桑叶，
虚火上炎可以吃枸杞叶等。
趁这最后一波鲜嫩的野菜尚未老去，
一定不要忘了让它们常上餐桌。
等过段时日，变成野草，
今年野菜之旅就到头啦~
。。。
受
享受美景，不负好春光
节气养生，不止吃喝。
大自然总是默默奉献美物美景，
以便我们养心怡情。
古人也一直提倡春日当赏景，
所以才会有桃花浴、曲水流觞、喝谷雨茶、
郊游等益身益心的习俗。
有诗曰：
“花气浓于百和香，郊行缓臂聊翱翔。”
今日赏景，也别错过这漫山遍野的春花，
比如牡丹花、紫荆花等，
还可以去爬山踏青、公园野餐、放风筝等，
舒展自己的生命力，
与自然的“生气”同气相求。
补
缓补脾肾、小补气血
土爰稼穑，肾水涵木，
谷雨养生还要注意补益脾肾。
这里推荐一个小方子：
红枣3颗、花生仁5粒，核桃1个；
每天生嚼，注意要嚼到稀烂再吞咽。
红枣补气血、益脾胃，
花生仁健脾、润肺，核桃补肾、温肺；
生嚼能帮助更好地消化和吸收，
虽然此方法补益之力缓而小，
但不易上火，
所以记得坚持十几天哦~
当然，也别忘了疏肝利胆；
虽然是暮春，但仍然肝木当令，
可以继续敲胆经、推肝经，
给春生之气一个稳妥的收尾。
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