最近新闻里,
张文宏医生说,早餐不要喝粥。
原因是,在抗击新冠肺炎这种特殊时期,
需要更多的蛋白质去抵抗病毒,
所以光是白粥配咸菜,是远远不够的。
张医生也是医者仁心,
提醒大家要注意营养。
不过仔细想想还是稍微有点奇怪,
似乎和我们的实际情况有点不太一样,
即使想按照他说的做,
好像又无从下手的感觉,
尤其是咱们学中医的人,
更是有点不知所措又无法认同。
奇怪在哪呢?又为什么无法认同呢?
今天从3个角度,帮大家解开这个疑惑:
正常吃早餐,并不会只喝白粥
实际上,在生活中,
几乎没有人是每天早餐都只喝粥的,
除了极个别生活实在困难的人,
或者是爱好喝粥的人。
生活困难的人,
你让他吃其他的,那他可能也无法做到;
而爱好喝粥的人,
中医说身体缺什么就会想吃什么,
你不让他喝粥,那他反而会更难受。
而我们正常吃的早餐,因为太丰富了,
不仅一点都不用担心营养不足,
反而还要控制一下自己,不要吃太撑咯~
你看,随便列举都是又美味又营养的选择:
豆浆、油条、包子、蒸饺、馄饨、
艇仔粥、猪肠粉、生滚粥、胡辣汤、
煎饼、煮玉米、番薯、汤面汤粉......
即使只说粥,
我们也有八宝粥、南瓜粥、小米粥、
皮蛋瘦肉粥、生滚粥......等等,
完全不用担心蛋白质等营养成分不够!
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