拯救上肢肥胖！简单一招，助你美背美肩紧致小腹！ （附视频） | 童子功一日一练

由于缺乏运动，我们身边的不少人肩膀、后背、手臂和肚腩堆积了很多脂肪，造成上身肥胖。

上身肥胖的主要原因是上焦气血不通，通过运动改善上焦气血状态，自然可以达到瘦身的效果。

今天张老师分享给大家的童子功，就是疏通上焦气血的婆罗门坐功麒麟盘。

张老师：婆罗门坐功之麒麟盘。所谓胖很多都是气血不畅，滞留于局部造成的，这个动作可以疏通上焦的气血，对上肢的肥胖有很好的消瘦作用。

做50到100下，以身体微微出汗为度，经期孕期可做。

网友们的反馈摘选如下：

网友：正好适用。

网友：这个婆罗门系列做的时候是各种酸痛啊，拉伸挺到位。

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