杏林早报 | 1杯“白玉清肠水”，可以清理身体里的油水、痰湿

漫长的国庆假期已经接近尾声啦！

有的小伙伴在旅途中胡吃海喝，

有的宅在家里研究各种美食，

有的被家里的老母亲各种进补~

吃得多、吃得杂，

必定是假日里的标配。

但脾胃就好像身体的发动机，

突然用力运作之后，也是需要调整和休息的。

这样才能帮助它快速恢复动力，

让身体恢复活力，

给接下来的工作学习做好准备。

今天给大家介绍1款茶饮，

可以清理节假日后肚子里的“油油水水”，

还能帮助涤荡身体里的老痰湿~

。。。

 1碗“白玉清肠水”

最能清通周身

白玉清肠水其实就是白萝卜汁。

白萝卜是秋冬的蔬菜，最擅长于“通”。

中医认为它能醒脾气、

化痰涎、利五脏、下气消食、除疾润肺，

是真正能够清身体的食材~

像节假日吃得太多太杂，

或是进补太过，

还是说体内痰湿、湿热重，

它都能打通三焦，还身体一个清净。

 做法 

选一根500克左右的大白萝卜，

洗净削皮，切成丁。

再加入几片姜以平萝卜的寒气，

放入榨汁机打成汁，

再兑入适量蜂蜜搅匀就成了。

如果是脾胃比较虚寒的朋友，

可以把萝卜切块后，

加上两段葱白，几片生姜，

用适量水熬煮到萝卜软烂，即可食用。 

白萝卜煮熟后，

性平味甘，不仅不会太凉，

也能帮助清理身体里的痰湿垃圾~

不仅仅如此，我们在进补之前，

也可以拿来给身体做下疏通，

给进补腾出更多空间去吸收能量、营养哦~ 

假期结束后，不妨安排上吧~