生长发育迟缓，生殖功能弱？| 教你一招改善（附视频）

「猿戏」是五戏中最有助于身体灵活性的一戏。猿猴活泼好动、机警敏捷。

通过模仿猿猴外在轻灵迅捷的动作，和内在的精神贯注，使肢体运动和神经系统间的协调性增强。

今天给大家分享的是「猿戏」之白猿献果肾水安。

张老师： 中医里面「肾主生殖」，肾也主「性」，人的生长发育和生殖机能等，都由肾来主管。

而人的生命称为「性命」，养生就是养性，养生就是要长寿。这个动作可以补肾养生。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。