生长发育迟缓,生殖功能弱?| 教你一招改善(附视频)
「猿戏」是五戏中最有助于身体灵活性的一戏。猿猴活泼好动、机警敏捷。通过模仿猿猴外在轻灵迅捷的动作,和内在的精神贯注,使肢体运动和神经系统间的协调性增强。张老师: 中医里面「肾主生殖」,肾也主「性」,人的生长发育和生殖机能等,都由肾来主管。而人的生命称为「性命」,养生就是养性,养生就是要长寿。这个动作可以补肾养生。做50~100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
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