胳膊上通行三条阴经和三条阳经，这个动作可以帮助手臂经络通畅

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是曲肘滚腕通臂经。

张老师：胳膊上的经络很重要，比如说可以通过前臂刮痧来治疗乳腺结节、痛经和甲状腺结节等等，按压上肢经络还可以治疗颈椎病疼痛。

胳膊上通行三条阴经和三条阳经，疏通胳膊可以用下边视频的法子。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、 孕期可做。