打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
想要腰板挺挺、元气满满?试试这个动作(附视频)
fentouge
>《养生》
2020.12.28
关注
今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是
展翅鼓风通腰膂
。
张老师:
中医认为「
腰为肾之府
」,腰的好坏决定了肾气是否充足。
肾主精力
,「腰板挺挺」代表了精力元气满满。
这个动作
活腰补肾
。做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
来自网友的部分反馈:
网友:昨晚睡前做了三十几个,双手心热烘烘的,睡意来得很快,半夜也没醒。这个动作厉害了。
网友:做了一百下,边做边打嗝,很深的那种嗝。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
如何快速练习腰部力量?这一招助你恢复好精力!(附视频) | 童子功一日一练
史上最妖娆「补肾操」,尤其适合婚后发胖人群,找个没人的地方练起来!(附视频)
腰疼肾不好?练习吹字诀改善肾脏功能,把腰板挺起来
男人不练腿,迟早要后悔,一个动作固腰提肾气,让你元气满满
轉帖一點有用的東西
三味药缓解疲劳,让你立马恢复元气,精力满满!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×