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常做这个动作,可疏通腰腹经络,告别臃肿(附视频)
fentouge
>《养生》
2021.01.08
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今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是
拿腰振臂去臃肿
。
张老师:
随着年龄的增大,人的身体会从
精干苗条,
渐渐变成
臃肿
状态,这是身体经络逐渐不通畅导致的。
通过疏通经络,可以使身体的气血运行顺畅,减少出现
拥塞
的情况,避免看起来臃肿。
这个动作可以通畅全身经络,减轻体态臃肿。
做50~100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
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