熊戏-「翻拳指日降心火」| 熊戏-「翻拳指日降心火」

我们按照自己的理解，给大家演示一下五禽戏的动作，班门弄斧，请大家指正。

熊戏的招式模仿熊的动作姿态，练习时需注意运步沉稳，上虚下实，以求按摩腰腹内部脏器，增强内脏功能。

今天给大家演示的是：熊戏-「翻拳指日降心火」。

张老师： 中医里面把寿命称为心肾相交的一个过程，心火不降则寿命不长。

如何降心火、滋肾水，是功法里面最重要的一个话题。

这个动作对心肾相交有很好的保健效果。经期及孕期可做。

童子功打卡第二期开始

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