来自马王堆汉墓的「固肾气」导引 | 童子功:握固背颠百病消(附视频)
今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是握固背颠百病消。
张老师:「握固」是固护肾气的好东东,「背颠」可以去百病。这个动作来自于长沙马王堆汉墓,有可能不止是这点功能。汉代的中医成就要高于我们现在的中医,例如《黄帝内经》就是汉代的。做50~100下,身体微微出汗为度,女性经期可做,孕期酌情做。网友:亲测马王堆的动作真的很有效!曾经做过其他动作治好了困扰我多时的肩周问题,太了不起了!网友:打卡~做这个动作身体分分钟发热,马王堆的这几个动作都是看似简单,实则特别有用。网友:去年疫情后四月份上班时,我体重是历史最高63公斤,没法看。这大半年每天早上5-10分钟童子功,微微出汗,午餐稍微少一点,晚餐更少,前两个月降到58公斤就到瓶颈了,这两周喝了几次白菜汤,昨天56公斤……最近压力大我还吃了不少甜点和零食……张老师请收下我的感谢和膝盖。
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