胯是否放松？----检验方法谈

? 做最好的中国太极文化推广平台

编者感悟

短文一篇，却很实用。

胯的感觉，一定要找对

腰胯是否放松，是太极是否真正入门的标志之一。没有腰胯之松，整体意义上的松沉、轻灵皆无从谈起。

如何检验？

腰胯真松的时候，膝盖就会很灵活，故运动多省力。所以，检验标准之一，膝是否很放松，很舒服？若感觉僵硬，支着像一根木棍，腰挎肯定不松。

腰胯真正放松时，全腿像一根绳一样，牵在身上，收放极其自如。如此而来，第二个标准就是那根绳，你有没有这样的一根绳？

也可以采用第三个标准来检验，就是是否感觉脚比腿沉，尤其是分脚，蹬脚时。若感知脚的沉重，大概松沉有一定水平了。

实际上，三种方法是一个道理，只是着眼点不同而已？总有一个适合你。

传统陈氏和杨氏太极拳养生班现在开始接受报名，新班开课，从头学起。
感兴趣的朋友们可以通过电话或微信来咨询课程情况，以及报名。

咨询报名电话：13501252378，18500388612
咨询报名微信：steven_wang1201

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。