糖尿病为什么不能晨练？

对糖尿病来说经常运动可以消耗机体能量，帮助稳定血糖水平，减少并发症，很多糖尿病患者为了自身的健康都会进行一些适当的运动，尤其一些患者习惯于早起后去小公园或广场，跟随其他人一起跑跑步、做做操、打打太极，他们把这当做了一种健康的生活方式，每天清晨早早起来就跑去锻炼身体，甚至连早饭都没吃！

可是又有多少人知道，这种早起运动的生活方式对糖尿病人而言是具有潜在风险的，尤其是还伴有心血管疾病的糖尿病患者！

清晨时分，气温偏低，尤其是秋冬季节，人们早起后受低温刺激，体内交感神经兴奋，会促使肝脏释放糖原入血，而且还会导致儿茶酚胺等升糖物质的分泌增加，进而引起血糖上升；若是患者并发有心脑血管疾病，在低温的刺激下，血管会收缩痉挛，使得血液浓缩，导致血液黏稠度增加，循环速度减慢，很容易造成机体相对供血不足，甚至出现心肌梗死、脑缺血发作、高血压危象等危及生命的并发症！

另外，很多糖尿病人为了赶早去锻炼，甚至来不及吃早餐，对他们来说空腹运动很容易造成低血糖而引发昏厥等严重症状；所以，对于糖尿病患者来说，选择合适的时机进行锻炼是非常有必要的，最恰当的锻炼时间应该是在进餐一小时后，此时的血糖正处于最高值，这个时候进行锻炼，不仅不容易引发低血糖，还能帮助消耗血糖，对于糖尿病人稳定血糖有着积极地作用！