说糖尿病有遗传倾向，大家多数会表示赞同，但如果说糖尿病会“传染”，不少人就会觉得有点意外了，不过，我们这里说糖尿病的“传染”和平常的流感、乙肝的「传染性」其实不太一样……
糖尿病会遗传，也会“传染”
瑞典科学家曾经做过一个研究，对象是二型糖尿病15万名和他们的2万名子女，结果显示：
如果家里有人得了糖尿病，那其他家人得糖尿病的风险是一般人的2~30倍。
如果某人有2个兄弟姐妹都得了糖尿病，那此人患糖尿病的风险是一般人的30多倍。 在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患糖尿病，那另外一方患糖尿病的风险是一般人的1.3倍。也可以说，糖尿病确实可以“传染”给没有血缘关系的家人。
糖尿病的“传染”，来自于“共享”的生活方式和环境
一般我们讲的乙肝等传染性疾病的“传染性”，是说它可以通过病毒、细菌等进行传播，而糖尿病的“传染性”，是说和家人的生活方式有关，比如说，（高能量、高糖、高脂等）不健康的饮食，缺乏体育锻炼，还有作息时间，情绪变化等。
这些生活习惯说起来不痛不痒的，好多人没有引起重视，但也正因为这样，才让糖尿病有机可乘，在日常生活中“传染”给家人。
总之，糖尿病有遗传因素，也有共同的不良生活方式的“传染”因素，建议大家尤其是有家族式的朋友们，在日常的生活中，注意每天新鲜的蔬菜1斤，水果半斤，全谷物、杂粮每天占到一般以上，再加上适量的运动，帮助控制好体重，保持良好的心情，可以帮我们远离糖尿病的“传染”。
作者简介：陈兰兰
南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师； 广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员 在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！
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