教你一招:弄掉你的小肚子吧(图解)

　　这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。 这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做。 如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加。不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧！！！