现在很多人都非常喜欢吃水果，有的人每天都需要吃好几种，因为都知道水果是非常有营养的，有的水果还可以美容或者是抗衰老，而且味道也是非常好。
有种水果很多女人都非常喜欢吃，比如说小编就非常喜欢吃葡萄，葡萄不仅颜色好看，而且味道也是酸酸甜甜的，感觉吃上葡萄自己都变好看了呢？
葡萄，落叶藤本植物，一种浆果，世界上最古老、分布最广的一种水果之一，葡萄的产量及栽培面积一直居于首位，成为人们心中真正的“水果之神”，葡萄因颜色鲜艳、味道鲜美，而且具有很高的营养价值，被人们称为“水晶明珠”。
● 延缓衰老
葡萄有延缓衰老的作用，葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍。
其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用，葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品，所以吃葡萄最好是连籽吃。
● 改善睡眠
吃葡萄可以帮助改善睡眠质量，其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质—褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了。
早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了，所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
● 补气血
葡萄的维生素含量很高，性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿，治血虚心跳，”由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
● 增强体质
吃葡萄是可以增强免疫抗衰老的，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。
而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
其一：海鲜
吃完葡萄后，不建议吃海鲜，因为葡萄和海鲜，这两种食物有可能会引起中毒的反应，比如会出现腹胀，腹痛，呕吐，腹泻等。
一般情况下吃完水果或者一些蔬菜尽量不要再搭配海鲜吃，有可能不知的情况下会产生一些食物中毒。
其二：鸡蛋
在吃完葡萄后，大家尽量先不要吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有最多营养成分是蛋白质，若与含果酸较多的葡萄同时食用，会降低蛋白质的营养价值。
其三：牛奶
葡萄和牛奶虽然都是比较常见的两种食物，但是其成分之间存在着相互反应，不仅仅生成一些难以消化的物质，降低两种食物的营养价值，更会有可能危害身体，会造成营养流失。
牛奶是生活中蛋白质较高的食物之一，而葡萄中含有较多的植物酸，比如苹果酸、酒石酸、柠檬酸等，这两种一起吃会发生化学反应，生成难以消化的物质，降低葡萄和牛奶的营养价值。
牛奶和葡萄都对胃肠都有较强的刺激作用，两种一起吃会明显的促进胃酸的大量分泌，容易引起胃酸。
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