推荐您食用白果 经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内
藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白,可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出,预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分具有健食效果,可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血,十分适合贫血的人群食用。
儿菜能提高人类身体的免疫力,它含有的天然多聚糖能提高免疫细胞活性,也能促进人体内部多种毒素的排出,经常食用要以提高身体的免疫力,减少多种常见疾病的发生。儿菜还补脾健胃,促进体内食物消化,经常食用可以有效减少消化不良和食少腹胀等症状的发生。
南瓜,其实南瓜蛮好的,平日里可以做主食,也可以做成菜,或是做成汤喝,多吃南瓜对身体好,南瓜里面还含有大量的维生素,能扩张血管,促进血液循环。
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