人体内的血液循环系统，犹如城市中心的交通管道，奔流不息地为身体各个器官输送氧气、血液、营养物质，保证身体机能的正常运行，一旦血管出现堵塞，将会严重影响到身体健康。引起血管堵塞的物质叫做血栓，这种物质是由尿酸、血糖、血脂等代谢堆积物堆积而成。有高血脂基础疾病的人，尤其需要重视血管健康，否则将会进一步引发严重的脑梗、心梗等心脑血管疾病。
现代人的生活节奏越来越快，很多人经常无暇顾及三餐，常常是饱一顿饥一顿，也有部分人为了缓解压力而暴饮暴食，过度摄入一些高脂肪、高糖分的食物，导致脂肪堆积在体内，使血脂越升越高，血液的黏稠度增加，从而形成血栓，危害血管健康。
这3种食物堪称血液“增稠剂”，医生提醒：若想血管健康，尽量少吃1.猪蹄猪蹄是生活中很常见的食物，它富含胶原蛋白，能够起到很好的滋补作用，适合产后人群和身体虚弱的人食用。但是猪蹄中的胆固醇含量非常高，如果高血脂患者食用太多猪蹄，会使病情进一步恶化，使血液变得越来越黏稠，易诱发心脑血管疾病。
2.蛋糕蛋糕是甜食的一种，可以促进人体分泌多巴胺，让心情变好。但是很多蛋糕是用植物奶油制作的，这种奶油是一种人造奶油，含有大量的反式脂肪酸，人体难以代谢这种物质，人体摄入的反式脂肪酸过多会使血液中的胆固醇含量增加，增加血液粘稠度，促使血栓形成。
3.鱿鱼鱿鱼富含蛋白质和氨基酸，并且味道鲜美，但是由于并不适合所有人。这是因为鱿鱼中的胆固醇含量远高于其他绝大部分食物，据有关实验显示，鱿鱼中的胆固醇含量是猪肉的7倍，高血脂患者如果食用过多，会引起体内的胆固醇含量超标，从而引起血脂升高，危害血管健康。
血管出问题，身体可能出现这些信号，别不当一回事：1.四肢水肿，并且伴随着发凉、发麻、疼痛的感觉；
2.单侧肢体麻木或肿胀，一般表现为双腿的粗细不一致；
3.突然头晕目眩，身体失去平衡，甚至严重时会发生晕厥；
4.犯困嗜睡，频繁打哈欠，总感觉没睡醒；
5.浑身乏力，走几步路就觉得腿酸、腿无力；
6.太阳穴和后脑勺出现一阵一阵的突击感疼痛；
高血脂的人日常生活中要做好3件事，降低血脂，养护血管健康1.补充营养物质高血脂的人容易出现血管问题，如血液粘稠、血管老化等，日常生活中要注意饮食，还可以补充营养物质辅助血脂代谢，降低血脂水平。这种口服液适合辅助调理高血脂，补充它可以为身体补充歧化酶、氨基酸、类黄酮、维生素等营养物质，帮助分解代谢血液中的脂类物质，还可以增加血管弹性，养护血管健康。
2.多喝水身体缺水会导致体内的血液粘稠度增加，多喝水可以促进血液循环，稀释血液，因此，每天要喝足量的水，一般来说，成年人一天最好喝800-1500毫升的水，可以促进身体的新陈代谢。
3.坚持运动锻炼对于高血脂的人来说，运动锻炼是非常有必要的，适当的运动可以帮助消耗体内的脂肪和热量，加快新陈代谢，可以起到一定的稳定血脂的作用，建议每天做半个小时左右的有氧运动。
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