提醒：不想给血管“添堵”，日常3种水果，高血脂患者要少吃

导语：血脂偏高可能是现在很多老年人都有的问题，特别是那些喜欢吃一些重油重盐以及脂肪含量高的食物的人，这种人经常吃一些这样的食物会导致脂肪过度堆积在人体当中，长此以往脂肪在人体当中不易溶解，便会引起血脂过高。

严重时甚至会引起高血脂的产生，高血脂是人体血脂过高而引起的慢性代谢性疾病。它对于人体健康并无多大的影响，可是高血脂过于严重时就会引起血管堵塞，严重时会危害人的生命安全，大家需要特别注意了。

一、医生提醒：不想给血管“添堵”，日常3种水果，高血脂患者要少吃1、榴莲榴莲是水果之王，它是一种热带水果。榴莲当中的营养物质，特别的丰富，并且热量极高，糖分充足，对于补充人体当中所需的糖分和营养是有很好的帮助的，能够保护身体健康。可是人体血脂过高的朋友平时应该少吃一些榴莲，吃多了会导致人体当中的血脂不稳定，引起高血脂的产生，对于人体健康会造成不好的影响。

2、西瓜西瓜是属于夏天的“解暑神器”。很多人到了夏天的时候都会喜欢吃西瓜，西瓜甜甜的特别可口，并且价格比较实惠，即便家里不是特别富裕也能经常吃得起西瓜，是很多朋友吃西瓜时，喜欢将西瓜榨成汁，挖炸成汁之后确实会很好喝，可是西瓜汁也会让肠胃更加容易吸收，严重时便会引起血脂上升。

对于高血脂患者具有很大的伤害，建议有血脂过高的朋友平时应该少吃一些西瓜，特别是少吃西瓜汁。

3、葡萄葡萄在日常生活当中特别常见。很多老年人和女性都喜欢吃葡萄，毕竟葡萄吃起来比较软，也特别的香甜可口，即便是老年人的牙口也能吃得好葡萄，并且葡萄当中含有大量的膳食纤维和维生素，经常吃可以保护肠胃健康。

但是，血脂过高的朋友一定要少吃，毕竟葡萄当中的糖分确实也比较高，吃多了会导致血液变得更加浓稠，引起血脂失衡，导致高血脂的产生。

二、想要平衡体内血脂浓度，医生建议：日常坚持做到2件事

（1）远离烟酒现在社会上很多人基本上都离不开抽烟喝酒。毕竟抽烟喝酒也是一种交际上的方式，很多人交朋友的时候都会先散烟然后和他喝酒，相处的久了之后他们变成了好的酒肉兄弟，但是这种朋友基本上都是比较虚的。

他们在真正出现困难时根本就无法伸出援助之手，并且，抽烟喝酒对于身体具有很大的创伤。特别是对于高血脂的人来说，抽烟喝酒会导致血脂升高，引起人体出现问题。

（2）控制肥胖现在社会上过度肥胖的朋友特别多。他们大多都是由于不健康的饮食和一些坏习惯所引起的，过度肥胖的人会身体当中含有大量的脂肪，这些脂肪极易难分解，久而久之就会引起脂肪变成血脂，于是就会导致高血脂的出现。因此，大家平时一定要控制自己的体型，这样才能让身体变得更加健康。

结语：高血脂确实是比较恐怖的，但是大家也不必过于的担心。特别是一些中老年人，平时只需要注意自己的饮食和适当运动即可，这样便能更好的控制身体当中的血脂浓度，让身体变得更加健康。让生活和工作变得更加的顺利。