大脑是人类行为和思想的”中枢“，就好比是一个国家的”司令“一样，一旦崩溃，整个身体的健康也会受到巨大的威胁。而大脑的运转依靠脑血管循环输送营养，如果脑供血出现不足的情况，脑部出现疾病风险的可能性也会更高。
而根据临床数据表明，我国脑梗患病人数依旧在稳定增长中，很多脑梗患者在发病前根本没有意识到自己可能潜在脑供血不足的情况。及时发现，才能针对脑梗做好预防。
长期脑供血不足，身体的这4种表现要当心留意
①可能会出现经常头晕的情况
头晕是脑供血不足最常见的症状反馈。常见的头晕症状可能因为感冒发烧等简单情况引起，往往过几天就会恢复。但如果是脑供血不足引起的头晕症状，会频繁出现，并且形成长期症状，如果经常有类似的表现，还请一定要保持警惕。必要情况下及时前往医院检查治疗。
②睡多久都很累
睡眠是身体恢复精力的过程，大脑也不不例外，在睡眠过程中，身体自愈系统开启，大脑中的有毒代谢物和垃圾产出会被处理掉，从而达到休息的效果。
但如果大脑的脑供血不足，在睡眠时间内的代谢毒素排出效率降低，可能会有无论怎么睡都很困的情况出现。整个人的心情也会很差，乱发脾气。如果自己最近的生活也是如此，还请重视。
③面部表情出现明显异常
大脑主要依靠神经系统的神经元信号传递，来对下属的四肢，面部进行控制。如果大脑供血不足，神经元传递的效率降低，面部的表情控制也有可能受到影响。
最常见的情况，无疑是最敏感的眼部神经受到影响。经常眼皮抖动跳跃，并且面部皮肤抽动的朋友，还是建议尽早到医院检查一下比较合适。
④面色发白，没有血色
大脑供血不足，同样也会影响到身体其他部位的供血。而面部最为接近，手抖的影响也最大。所以通常大脑供血不足的人群，也会存在面部苍白的情况，呈现出一种病态的感觉。如果有类似的情况，除了要提防可能存在的贫血症状，也要警惕可能存在的大脑供血不足风险。
之所以要积极提防大脑供血不足的情况，在于脑供血不足的原因多半存在血管阻碍的问题。例如血管斑块，血液粘稠等等。长期脑供血不足，继而诱发严重的脑梗，可能在顷刻间夺走人的生命。积极改善脑供血不足的情况，才能更好的预防危险疾病。
如何改善脑供血不足的情况?2个方法不妨牢记
首先，要加强自身的体育锻炼
合理的锻炼，可以帮助身体加速新陈代谢，加速血液循环，对于改善脑供血阻塞有非常不错的帮助。并且在运动的同时，身体对于脂肪的消耗速度也会加快，有注意维持血液正常的粘稠度，降低血管带来的负担。
尝试中药调理
脑供血不足的情况，在中医眼中多为血瘀，痰湿的症状。尝试合适的药方调理，或也能对症状起到不错的改善效果，例如银杏叶片，蒲公英泡水，黄芪，白术等，都是非常不错的选择。但在服用中药前，具体的配比最好请教一下有经验的中医再决定。
总之，脑供血不足的症状不容忽视，及时察觉可能存在的症状，积极调理，才能更好的守护身体健康。
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