经常熬夜的人，时间久了，身体会有3个变化

熬夜，在现代社会的年轻群体中，已经成为了一种常态。有些人是为了工作熬夜，有些人则是打游戏、喝酒、蹦迪熬夜，还有一些是想睡却睡不着的，甚至有一些人一熬就到了天亮。孰不知，熬夜对身体的害处简直数不胜数，看完下面的文章，你还敢熬夜吗？

1、影响肝脏排毒功能

我们大家都知道，肝脏是人身体排解毒素的一个重要的器官。而肝脏排毒的正常时间，是凌晨两点到五点期间，在熬夜的情况下，人体不进入睡眠状态，肝脏也只能继续保持运转，无法进行排毒。长此以往，导致毒素在体内大量的聚集，伤害我们的身体。

2、肠胃不好

胃黏膜细胞一般都需要每两三天进行更新，且在夜间进行，如果熬夜的习惯，就会影响到这一进程，损伤到我们的肠胃健康。如果在睡觉之前吃点东西，我们的肠胃不能及时将这些食物消化掉，食物堆积也会给肠胃造成负担，很容易出现肠胃病。

3、影响睡眠规律

睡眠质量越来越差，明明想睡，却根本睡不好，也有的虽然能睡着，但是睡睡醒醒，第二天更加无精打采。