医生：早上禁吃3种早餐，毒性犹如“砒霜”，学生党别再爱不释手

中国有句话，一天之计在于晨。早晨对一天的健康、生活是至关重要的，早餐也是格外地重要。很多人因为要上班，早上赶时间，早餐就不吃了，其实这样对胃很不好，长此以往，胃黏膜会被损坏。而有的人，吃早餐饥不择食，什么都吃。时间长了，对身体会更加不好的。那么究竟什么早餐不能吃呢？

医生：早上禁吃3种早餐，毒性犹如“砒霜”，学生党别再爱不释手！

茶叶蛋。鸡蛋富有丰富的营养，每天早上吃一个鸡蛋，其实是非常好的。人在睡眠时经过一晚上的新陈代谢，身体急需补充各种各样的营养物质，而鸡蛋中富有的营养是非常丰富的，刚好可以满足身体所需，但是却不包括茶叶蛋，茶叶中含有鞣酸成分，在煮的过程中会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素相结合，对胃有着很强的刺激性，长期吃茶叶蛋，会影响营养物质的吸收，对胃是非常不好的，所以早餐如果要吃鸡蛋，就吃白水煮蛋，不要吃茶叶蛋。

剩饭。有的人为了节省时间和金钱，就会选择吃隔夜炒的菜，这种做法是非常不健康的，不要为了时间和金钱而放弃自己的健康，这种食物不仅仅营养价值会大大的折扣，长期吃的话对身体还是没什么营养可言，早餐一定要吃好，这里的吃好并不是指一定要吃的多奢侈浪费，而是指要满足人体的营养需要。长期吃这种没有营养的早餐，身体就会慢慢出现营养不良，整个人乏力，无精打采，严重影响一天的工作和学习。

油炸食品。我国传统的早餐中，油炸类的十分常见，如油条、油饼、面窝等。国外的油炸类食品也很多，比如炸鸡、薯条、汉堡(夹着油炸的肉类)等。而不论是我国的，还是国外的，油炸食品都深受大众的喜爱。但是，油炸食品的口感虽好，却有很多健康隐患，如破坏了食物的营养，反复的高温油炸还会产生反式脂肪酸、及丙烯酰胺类致癌物等。这类食物偶尔吃吃可能没什么，但是隔三差五这个频率就有点高了，天天吃的话那就更危险了。

俗话说：“一日之计在于晨。”早餐，可是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。殊不知，这种对付的心态会给自己的身体带来很大的损害。最后，记得按时吃早餐哦。