生活中的饮食健康会直接影响到身体健康，尤其是肠胃的健康，平时在饮食上，人们也不会有太多的注意点，不仅是蔬菜、水果还有很多的肉食，小吃之类，生活中好吃的美食实在是太多了，但同时要谨记不能够暴饮暴食，否则会影响身体的健康，但是这两种蔬菜可以帮助身体的消化
一、儿菜
说到了儿菜，从外形上来看非常的可爱，淡淡的青绿色，吃起来也非常的甘甜还不油腻，而且其中所含有的纤维素含量非常的高，常吃可以帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢的速度，清理肠胃垃圾，帮助排便瘦身
二、荞头
说到荞头，虽然说长得有点像大蒜，但是相比大蒜来说，外形金莹剔透的，肉质特别的肥厚，尤其是它的一大优点热量低，脂肪含量也非常的低，还含有纤维素，也是一种有助于促进消化排便的食物，能够帮助瘦身
像这两种食物也是生活中比较常见的食物，可能是你不太留意所以觉得非常的陌生
它是“清肠高手”，每周两次，给身体做个“大扫除”瘦腿瘦身！
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