哈喽!大家好,我是你们生理健康管理的慧医师,随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证,所以关注慧医师,每天一个健康小妙招!所以关注慧医师,每天一个健康小妙招!
相信很多人每天都吃鸡蛋的习惯,但是少有人知道一天到底能吃几个鸡蛋,其实很多时候,我们都不知道人体一天能吸收几个鸡蛋,有研究表明,人体一天只能吸收一个鸡蛋,就算你吃的再多,都没有用,因为身体会产生排斥,直接通过代谢排出去了,早上吃鸡蛋,其实很多人都吃错了?几种误区你要早知道
1、吃蛋时不能喝水?
很多时候,我们都在快节奏的生活着,很多人早上就吃一个鸡蛋就行了,其实这没什么不好的,皮一剥就一时一顿营养早餐既省时又不费力,但是这样吃鸡蛋容易噎着,蛋黄往往是最干燥的,有人说吃鸡蛋不能喝水,会影响营养的吸收,其实这是错误的,很多时候,吃蛋黄喝口水不能快速吸收,还不会噎到!
2、胆固醇高,不能吃鸡蛋?
也有人说胆固醇高不能吃鸡蛋,其实这是非常错误的,因为鸡蛋中的营养并不会影响到胆固醇的身高,为什么会这样说呢,其实鸡蛋这种东西蛋白质是非常高,但是不能过量吃,吃多了,身体也会出现问题,一天最好控制在1个左右。因为你的身体一天只能吸收一个!
3、生吃鸡蛋营养吸收好?
现在的为了养生什么招都能想的出来,吃生鸡蛋也是大有人在,都说生鸡蛋吃了能吸收最大限度的吸收营养,其实是不然,很多生鸡蛋吃去跟肠道的消化液产生反应,会让你的肠道受不了,从而引起肠道疾病,如果你这有的习惯趁早要改哦!
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