熬夜“玩手机”的女生，3水果是眼睛的救星，护眼“瘦身”两不误

现在有很多的年轻人都会经常熬夜，尤其是因为疫情很多学校都还没有开学，很多学生在晚上的时候都会熬夜追电视剧，或者是玩儿游戏。但是大家都知道，熬夜对于女生的危害是非常大的，不仅会对视力造成影响，而且会让你的皮肤状态越来越差，在日常生活中，如果女生经常熬夜的话，一定要多吃一些水果，今天小编给大家介绍的就是熬夜玩手机的女生，3水果是眼睛的救星，多吃一些，护眼瘦身两不误。

圣女果

圣女果是营养价值非常高的一种水果，里面富含丰富的维生素C，而且在所有果蔬里面可以说是最高的，，吃起来口感酸酸甜甜的，多吃一些能够增强身体的免疫力，而且还可以清除自由基，有非常好的抗氧化能力，多吃一些能让你的皮肤更加的白皙，而且还可以达到护眼的效果。

火龙果

火龙果是热量非常低的一种水果，就算多吃也不用害怕发胖，里面富含丰富的蛋白质，维生素和膳食纤维，在日常生活中多吃一些，是能够达到美容减肥的效果的，并且能够让你的皮肤更加白皙，而且它有着丰富的花青素，不仅能够缓解眼部疲劳，而且对于视力也是非常的好的，是具有美颜瘦身效果的一款水果。

蓝莓

蓝莓的营养价值很高，它里面有天然的抗氧化剂，在日常生活中多吃一些，能够有效的缓解眼皮干涩，而且还能够达到美容养颜的效果的，它里面含有很多的花青素，不仅能够改善眼部疲劳的症状，而且还可以预防近视眼度数加深，同时还可延缓皮肤衰老，护肤的效果都是非常好的，所以爱美的女生一定要多吃一些！