女生经期吃这三种食物，排血排毒，美容养颜，还能瘦身

盖饭健康

2021/06/29 17:04

随着时代观念的变化，女孩子越来越注重自身的形象，尤其是身材管理。一发现自己胖了就会去减肥，但是又忍不住想吃零食，这可怎么办呢？哈哈~减肥女孩的福音来啦！这三种零食，来了例假后可以放心吃，不但不会胖，体重还能嗖嗖下降！

1、黑豆粉

黑豆中的异黄酮成分非常丰富，能帮助女性补充身体所需的雌激素，更好地呵护子宫和卵巢的健康，在经期吃黑豆粉还能够提升月经量，尽快将体内多余的毒素和脂肪排出，达到排毒瘦身的效果。

2、葛根粉

女孩子平时常喝葛根粉泡水，可以很好地缓解月经失调的现象，不仅如此，它还能加速子宫内毒素的排出，改善子宫内部的环境，有效地减肥减脂。另外，经常喝葛根粉泡水，还有利于激发体内雌激素的分泌，改善内分泌失调，可以更好的预防早衰哦~

3、黑糖

很多人觉得和糖沾上边，就非常甜，容易导致肥胖。但其实只要适当饮用黑糖水，不仅不会长肉，还能够促进体内血液循环。在月经期间坚持喝黑糖水，有助于促进子宫内毒素的排出，帮助减轻体重。