（十三）、正确检测。就是要用多种手段对自己的调养情况做出正确的判定。此条虽不是调养的内容，但却很重要，它牵扯到能否将调养进行到底的大问题。因为有时经过调养，身体会出现一些好病反映，如果分辨不出来，就很可能中止你正在进行的正确的调养。目前，癌症的检测存在很多问题，其中最普遍的问题是只求西医。西医的检测有一些明显的优势，同时也有很多缺点和不足。一是它只能查已病，不能查未病，就是已病的捡出率也不高，有的只有10、20，所以你指标正常的人不一定没病。二是它的指标等是死的，即时的，人是活的，各种代谢活动随时发生变化，因而它具有很大的片面性，很难对人体的情况做出全面正确平价。如果作为参考还可以，而化验单上也是这样写的，但人们往往是据此妄下结论。三是西医的查看难以查出病因，如高血压中的低压高、高压高和低压高压都高3种情况，病因并不相同，如果只是一味的只吃一样的降压药显然是不对的。四是西医的检测分不出病和症，分不出什么是好病反应，什么不是好病反应，一概是对症治疗，往往是干扰了人体的修复工作，起到相反的作用。而要准确检测，就一定要做到西医仪器检测、中医的望闻问切诊断和自我判定相结合。我的观点和做法是，只需是通过中医的望闻问切和自己判断确认自己的气血上升，吃喝拉撒睡没问题，即使指标有一点问题，自身有一点小毛病，如腹泻、流鼻涕、打喷嚏等，不要去管它，随着时间的推移，很多问题大都会自行消失。总之，那种仅靠西医检测的做法一定要改变，从而做到西医、中医和个人三结合，因为只有如此，才能做到准确检测，才有可能将正确的调养进行到底。。。
需要阐明的是：第一，以上各条都是抗癌之法、健身之法，或者说它们都有抗癌健身的作用，但却不是胜癌之法，即只依靠其中的某一条，是难以战胜癌症的，只有多条综合利用，才可战胜癌症，延长患者的生命，提高其生存质量。所以那种以成败论英雄的观念是不对的，就是说，张三的病没有好，他的所有做法不一定都错，李四的病好了，他的所有做法也不一定都对，因此对很多问题都要做具体的分析。第二，以上各条又是互相联系的，其中有些还是不可分割的。如“好好活着”一条，非常重要，但仅靠这一条，又是绝对不行的，必须和以下各条相配合。再如好好吃饭，好好睡觉，好好喝水，好好呼吸四项内容，都是增加人的气血的，是提供能量的，而好好排毒，好好练功，好好按摩，好好泡脚四项内容，则是需要消耗人的气血能量的，它不会增加人的气血能量，所以需要做到收支的相对平衡，前四项和后四项要有机结合。第三，以上各条有的是全局性的问题，有的是局部性的问题，如好好活着，好好读书，有序生活等，则属于全局性的，而好好吃饭，尽管很重要，但它是局部性的，如好好泡脚等，也是局部性的。第四，其中的每一条又如同一口井，其在癌症康复过程中所发挥的作用，因患者认识把握程度不同，运用时间的长短不同，往往会有很大不同，如好好吃饭一条，既有正确与不正确之分，又有食养与食疗的不同，其在抗癌健身中的作用，必定会有很大的差别，甚至是天壤之别。还有如好好排毒、好好按摩、好好练功等，都会由于多种原因，影响其作用的发挥。第五，以上各条，基本上都是一些无害而多益的做法，完全没必要有太多的顾虑。如练郭林气功，泡脚后用手心搓脚心，及时排除宿便、废气、浊水、体寒等，他们都没有什么坏处，而可它们的作用却是多方面的，若利用得好，它们的作用又是很大的，有时甚至是关键性的。第六，以上各条中的大多数，不但适用于癌症患者，而且适用各种慢性病人，亚健康的人，健康的人。第七，只有更好，没有最好；只有相对合理，没有绝对正确。以上内容，总体上讲，基本上是正确的，不然我的身体不会康复，但也一定有不少不足之处，甚至偏颇，乃至错误，这就需要患者通过多方学习，长期实践，反复比较，不断完善，逐步提高。正因为如此，我的上述调养内容，至今已做了五次修改。若如此，就一定能够发挥其抗癌健身的硕大作用，收到绝对想不到的神奇效果。亲爱的读者，“本法无近功，润物细无声；平中可见奇，尽在行悟中”，请您赶紧付诸实践吧！
三苍天不负有心人。。。。。。
读者会发现，以上所述各条，没有什么高科技，也不用花费多少钱财，而且绝大多数都很轻易做到，但难的是你能不能长期坚持下去，有没有长期坚持下去的决心和毅力，特别是当别人、家人、甚至医生都怀疑或反对你的这种做法时，你是否有定力，不动摇。为了坚持下去，如前所说，我先用“五证一”的方法，对每一项措施加以论证，之后把它写在自己制定的“抗癌健身生活常规”上，装在口袋里，天天去对照，后来又把它抄好后，贴在自己的卧室里。从2007年初以来，我始终坚持减少进食动物性食品，多吃植物性食品，坚持晚饭减少进食，坚持早晚两餐多喝粥，坚持6时至6时半吃晚饭，坚持晚饭后练功或散步1个小时，坚持睡前泡脚40分钟至1个小时，坚持泡脚后用手心搓脚心，坚持9时至10时就寝，坚持晨起前做床上按摩，坚持早晨早起，坚持晨起后先喝一二杯凉开水或温开水，坚持早晨练功1个小时，坚持上午读书、上网看健康视频、写作，午饭后一小时后坚持炙足三里、神阙、关元，坚持下午外出活动一至二小时，坚持每天背部撞墙10―20分钟；2008秋以来，在坚持早晚喝粥的同时，把粥、鸡蛋、胡萝卜等一块打坏后食用；2008年入冬以来到清明节，坚持天天夜里用布质的电暖宝暖腹，暖命门，……总之，为了实践我“以自己的健康为前提，探索一条经济有效的抗癌健身之路”的人生目标，我从没有一天的懈怠！没有半天的懈怠！没有1个小时的懈怠！
苍天不负有心人。我这个贲门腺癌术后2年又出现肝肺多发转移的患者，从2007年2月至9月，仅半年的时间，肝上的病灶就没有了；从那时到现在2年多了，我的身体越来越好！尽管有不少人对此持怀疑甚至是否定的态度，但却是千真万确的事实，北京协和医院、中国医科院肿瘤医院等各大医院都有我的病历，有我的病理切片！事实再一次证明，补足气血，疏通经络，提高康复力，完全可以使癌瘤消退！再一次证明，坚持“三分治，七分养”的原则是完全正确的！健康美容养生知识大全
回首往事，我为自己的康复所付出的代价是很大的。首先，我调整了自己的人生目标，由原来的谋生挣钱，改为后来的养生省钱；其次，我变换了自己生活的重心，由原来的操心多、干活多，改为不管从时间上精神上，都以抗癌健身为中央；第三，加强了对自己的修养，由原来的疏于自管，改为严以律已；第四，端正了用餐原则，由原来的用嘴吃饭，改为现在的用脑吃饭…….总之，我为此付出的努力是空前的，硕大的，持久的，而且是理智的，正确的！
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