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不想早衰?一定要注意它
天佑大家
>《中医》
2020.12.12
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早衰,是指身体衰老的过程较正常快
,
样貌像老人,器官衰退速度加快,造成生理机能下降。普通人表现为,明明是个精力充沛的小伙子,却偏偏像已经退了休的小老头,上几层楼梯都累的气喘吁吁
…
有没有早衰,一眼看得出
面色晦暗无光,面部发黑、眼圈黑
头发发黄、干枯,没有光泽,脱发、头发早白
耳鸣、听力下降
牙齿松动、容易脱落,牙龈容易出血
肾精不足
,
是早衰最根本的原因
,
现代人往往欲望较多,因此特别容易消耗肾精,性生活、熬夜、思虑过度等都会消耗肾精。肾精就像是我们身体里的油灯,经常消耗油灯里的油,等熬到油枯竭的时,人会在短时间内衰老,不只颜值下降,身体的各项机能也大不如以前。
而熟地黄是滋补肾精的第一药,没有其他的药物可以替代。著名的六味地黄丸,其中分量最重的药物,便是熟地。
《本草纲目》是这样评价的:
“填骨髓,长肌肉,生精血。
补五脏内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发,男子五劳七伤,女子伤中胞漏,经候不调,胎产百病。
”
肾精不足之人,可定期服用一点熟地,
日常可食疗煲汤
。
熟地羊肉汤
材料:羊肉(瘦)700克、熟地黄30克、当归15克、黄芪30克、枣(干)10克、姜10克、白砂糖3克、盐2克、鸡精2克、味精1克
做法:
1、将洗净的羊肉切成小块,用凉水焯一下,除去血沫。
2、羊肉块放入盛有适量清水的锅内,放入生姜、熟地黄、当归、黄芪,用文火煲1.5-2个小时左右。
3、放入大枣,加入糖、盐、鸡精、味精,搅拌均匀,再用文火煮十五分钟左右即可。
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