#中医学习#养心诀窍，穴药帮忙——穴位速记口诀
心悸心痛，弹拨极泉，辅助急救，左侧更佳；
舌尖麻木，多点内关，胸闷气短，膻中宽胸；
心悸日久，发为怔忡，心胆气虚，神门丘墟。
怎样弹拨极泉穴呢？伸出你的左臂，因为绝大多数人的心脏都在左侧，用右手拇指伸入腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，感觉会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢发散。用此方法可以在短短几分钟之内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。
中医说心主血脉、心主神志，人体全身的气血都要流注于心，而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。心的虚实变化，会影响到全身血脉的运行通畅，而血的盈亏也会影响心的功能。
极泉，是手少阴心经的起始穴，与心相连，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是上肢内侧最高点的一个“泉眼”，心主血脉，心静气血由极泉穴自内而外如泉水一样涌动出来，此处不可不通。此处除腋部的动、静脉外，还是与心脏相联系的腋部神经，由于大多数人心脏居左，所以弹拨左侧极泉，还是心肌缺血的一个急救方法。对于有心脏供血不足，经常出现心悸心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法，如果弹拨时没有明显的麻电感放射至小指、无名指或中指，而仅仅是腋下局部的疼痛和条索感，一般都提示心肌供血障碍，心脏血管堵塞不畅，应及时就医做心脏专科检查。

心为十二官之主，主血脉，藏神明，其华在面，开窍于舌。一般舌尖麻木或敏感多考虑到心脏的问题。而经常心悸心痛者，早期多先出现舌尖麻木或敏感等前驱症状。此时可选择心包经和心经的穴位缓解症状。内关，为心包经络穴，通于相表里的三焦经。心包宽胸，三焦行气，故内关功擅宽胸理气，为治疗胸闷、心悸症状的要穴。

胸闷是—种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。重者觉得似乎被石头压住了胸膛，甚至发生呼吸困难。如遇胸闷，内关多与膻中相配。膻中，八会穴之气会，穴居胸之内、肺之间，心之外，为中上焦气机交通之要道，此处阳塞不通，则胸闷不舒，严重时易引发心悸心痛症状。此穴可常擦热之，以调畅气机，助内关宽胸里气。

怔仲，为心悸日久的进一步发展。除突然的惊恐劳倦外，自身心虚胆怯，经常心中惊慌不安，怕听见声音，就像是怕有人逮他一样，通俗点说就是“别人不怕自己怕，没事自己吓自己”，胆小如鼠，此时可多点心经原穴神门和胆经原穴丘墟缓解。