罗老师指点徒弟黄志蛟
太极拳的身法，是太极拳要领之中的重点，身法，虚领上顶，我们将的虚领上顶就是下颚微收，头向后，下颚微收形成对方掐你的咽喉，推你的咽喉都无法着力的状态，但又有棚劲，这个就是虚领上顶。又叫开咽喉。向下，胸吸气，形成一个圆，对方推你的时候可以上下左右地旋转，向外鼓，向内凹地旋转。背，背是拔起来,提整个脊柱,挤压膏肓穴使脊柱拉伸。
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向下的身法的胯，提胯是以胯和盆骨形成一个圆球，这个圆球可以三百六十度地旋转，可以正旋，反旋，不断地变化，变化的源头都在于这个胯。尾闾内收又叫尾闾中正，尾闾中正是尾闾内收臀部的肌肉向内夹，形成臀部的两个窝（凹）。当开胯由双膝向外旋转，带动圆裆开胯，双脚分清阴阳虚实，这样就形成了合力构架的身法。太极拳是以身法为基础，以胯带动手，带动腿，由胯带动手形成的步法，腿法。由胯、腰传递到肩带动双手形成手法的变化，而构成了太极拳完整的身法，也就是我们经常讲的功架。
立身中正安舒，支撑八面。——武禹襄：《十三势行功要解》
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