每个人都会出汗,夏天出汗比较多也很正常;
但你要一直出汗很多,或者某个部位出汗很多...
你可就要注意了!!
1.额头出汗→ 肝阳上亢
如果你的额头常常会出很多汗,中医认为这可能是,由于你的肝阳上亢引起的。
2.鼻子出汗 → 肺气不足
如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需调理补气,西医认为,这是免疫力底下的表现。
3.颈部出汗 → 内分泌失调
颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗,如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。
4.胸口出汗 → 脾胃失和
如果你的胸口经常出汗,中医认为这是由于你脾胃失和导致,说明你体内的血液循环非常慢,氧气运输不是特别顺畅。
5.手心、脚心出汗 → 血虚
若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化,脾胃湿热、血虚的表现。
6.全身出汗→ 太热了,可能要热化了
如何改善
你流汗多的状况??
1.由于肾虚流汗多的人
可以通过使用本益元治疗。治疗肾虚不应简单的依靠药物,患者应该改掉不良生活习惯,养成良好的生活习惯。
合理饮食,适量运动,保证充足的睡眠,不熬夜,尽量不要有太多的压力。
2.由于神经衰弱流汗多的人
看心理医生,通过心理治疗和药物治疗逐渐走出神经衰弱。患者要尽量让自己的内心保持健康,尽量减少压力。
如果学习或工作的压力不可避免,就尽量减少日常生活中的压力,平时进行释放压力的活动。
3.由于生活环境流汗多的人
让生活环境保持适宜的温度。在家里保持室内通风。在户外注意避暑。觉得热的时候就要采取措施,不要置之不理。
出汗的人在饮食上不妨注意以下几点
首先,适当吃点酸味食物
一方面,从中医的角度来讲,酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。
夏季出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,如番茄、葡萄、柠檬等,可起到敛汗生津的作用,预防流汗过多而耗气伤阴。
出汗多的人还要注意其他营养素的补充,比如蛋白质、维生素B1和维生素B2等。
补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆子,以及玉米、大麦、燕麦等粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。
最后,夏天容易出汗也可能是由于体内湿气重造成的,所以在饮食上也应该注重祛湿。
冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁都有很好的利湿作用,爱出汗的人也可适当食用。
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