秋冬季养生保健、预防手脚冰凉症、不可少一物！

气温逐渐转冷，很多人都开始研究菜谱，想知道这个季节吃什么比较好？特别是对于一些本身体质差、易患感冒、平时有手脚冰凉症者，建议大家以温补为主，比如说这个季节不可缺少的一种食物是羊肉。

秋冬季节里，一家人围在一起吃着羊肉火锅，其实是一道亮丽的风景，这个季节里，很多人都喜欢吃羊肉，为什么呢？因为羊肉的营养价值很高，而且它的滋补作用强，有很多对身体有益的养生功效，也正是这些原因才会受到大家追捧。

健脾养胃

尤其是一些胃不好的人，经常吃一些热腾腾的羊肉，或者喝一碗羊肉汤，其实身体真的会立马舒服起来，而且全身就觉得热热的，所以，趁着这个时候，为身体补补吧。

增强抵抗能力

对于很多体质不好、爱生病的人来说，秋冬季节真的是一段难熬的时间，不过，经常吃羊肉可以增强自己的抵抗力，羊肉中富含诸多人体所需的营养元素，是养生保健必吃食物之一。

养肝护肝

羊肉对于肝脏的养护也有很大作用，除此以外，羊肉还有预防贫血、眼部疾病的作用呢！

其实，羊肉不管是对于女性，还是老年朋友，它的功效都非常多，也都非常实用，经常吃养身体、保健康！

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