【酵素365方】提升食欲，少不了圣女果

初夏的味道

圣女果

夏天温度高，

人的消化系统容易出问题，

往往没有食欲，

什么美食都吃不下，

该怎么办？

这个时候，

你不妨来杯酵素，

润润肠，排排毒，

还能提升食欲，

是不是一举多得呢？

准备

20颗圣女果洗净切半；2个柠檬洗净切片；1个苹果去皮去核切片；（若为5L桶，则用量减半）

入桶

还需要1kg白砂糖+6L纯净水，为了更好的混合，一般我都先把糖和水搅拌均匀后再加入水果，搅拌后封盖；

发酵

每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；

装瓶

品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，桶内酵素汁倒入玻璃瓶内，放冰箱保存。

圣女果

营养丰富，有助于延缓衰老，还有防癌、抗癌、美白、防晒等功效。

柠檬

美白、润肤，热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

苹果

生津止渴，清热除烦，健胃消食，可调整肠道菌群，滋润皮肤。