大都穴是足太阴脾经上的要穴。大,穴内气血场的范围大也;都,都市也,物质的集散之所也。该穴名意指隐白穴传来的生发之气,如都市之物在此聚散,故名。
在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。正坐垂足或取仰卧位,在足大趾内侧,第1跖趾关节前下方。
要增强消化能力,需要每天对大都穴进行按摩,两脚的穴位都要按,按摩10分钟左右,以感到酸痛为度;也可以直接用艾灸大都穴,把艾条点着,悬在大都穴上方1.5厘米处,用点着的一端对着大都穴灸,每次灸5分钟左右,每周3次,效果也比较明显。艾灸大都穴,还特别适合那些情绪抑郁的人,也适合那些工作压力特别大的人。
大都穴是脾经上的荥穴,荥主身热,此穴有泄热止痛、健脾和中的作用,对腹胀、腹痛、胃炎、胃痉挛、急慢性肠炎都有很好的缓解作用。
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