人如何培养出沉稳的气质？

1.走路慢一点，稳一点，不要太快了，当然也不要慢的像饿了几天的样子。

2.努力控制自己的脾气，遇到事不要乱发脾气，最好能做到不发脾气。

3.学会控制自己的情绪，不让坏情绪表现在自己的脸上。

4.不轻易发表自己的看法，一般会思考周全之后，才会发表自己的看法。

5.不张扬，不炫耀，不攀比，不嫉妒。保持低调、沉默、稳重、谦虚、自律。

6.遇事不要慌，要镇静下来，好好想想怎么解决，慌张并不能帮助你解决问题，反而会让你乱了节奏，感觉问题很难解决。

7.多向表现沉稳的人学习，学习他的优点，看他为什么会那么沉稳的，多找找自己跟他的差距，努力缩短跟他的差距。

8.说话语速慢一点，想周全一点再说，每句话都要想到位再说，不要有漏洞，不要让别人抓住把柄。

9.多读点书，多涉猎各方面的书，读的书多，人的气质就不一样，腹有诗书气自华，读的书多，你懂的东西多了，你解决问题的能力就会更强，遇到问题你就不会那么担心害怕了，人也就会变得更沉稳了。

9.吃饭细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的样子。

10.冷静冷静再冷静，保持定力。

11.培养自己的兴趣爱好，有时间的话就沉浸在自己的兴趣爱好里。

12.学会享受孤独，学会在安静中，好好思考、反省、复盘、总结经验教训。

13.不懂的问题不要装懂，要虚心向别人请教。

14.努力提升自己的能力，努力提升自己的实力，当你变得非常强的时候，你就自然而然变得很沉稳了。

15.不要斤斤计较，吃了点小亏，不要太在意，不要太计较。

16.要懂得隐忍，有些事情必须隐忍，要能忍常人不能忍的事情，当你完全有能力的时候，才不需要忍。