俗话说
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷
欧阳经过好几个月的滋补
连裤子都扣不上了！
难道这尽显曲线的牛仔裤只能被闲置了吗？
当然不~
点子达人说其实只需要5分钟
就能让小腹快速变瘦！
▼
▼
黄梦琦，瑜伽导师。十岁开始学舞蹈，十六岁进入军区文工团做文艺兵，退伍后，希望身体病痛能够缓解改善的她，接触到了艾扬格瑜伽。艾扬格被誉为是全球最难的瑜伽之一，国内目前能拿到国际认证的老师非常少，广西只有两位，其中一位就是黄梦琦。
5分钟就能变瘦？
这真的不是天方夜谭吗？
欧阳特地请来几位重量级嘉宾
一起体验这个妙点子！
特约嘉宾：点子王字幕君小陆、点子王编导少珂和小左、宅男吃货大吕、翻译大夏。
因为繁忙的工作、不够健康的生活方式，现代人大多都有“大腹便便”的烦恼，肚子上的小赘肉怎么都消不掉，这也是本期嘉宾们共同的烦恼！
而今天黄老师说，只需要一根橡皮筋，就能让大家的腹部变瘦！这是真的吗？赶快试一试！
平躺在垫子上，把一个抱枕垫在腰下，两脚并拢，用发圈绑住两只脚的大拇指。
两手交握，慢慢往上抬过头顶，把脚绷直，静静躺5分钟。
5分钟后，扯下发圈，再测量一下腰围，大家的腰围都变小了，最多变小了10厘米哦！
原本怎么扣都扣不上的牛仔裤，现在轻轻松松就能穿上啦！
平时不良的坐姿会导致我们的骨盆变歪，腹肌也会处于松弛的状态，久而久之小腹就变得越来越大！小发圈把脚尖合并起来，可以帮助调整收缩骨盆，让平时外开的双脚强制向内靠拢，使腿的肌肉产生联动，原本不用的腹肌也开始使用，起到锻炼腹肌的作用。
双手向上伸直可以帮助放松骨盆，而腰下垫垫子可以让我们的背脊抬起矫正骨盆位置，使小腹紧缩！
5分钟瘦小腹的方法，你记住了吗？还等什么？赶快试试效果如何吧！
如何一眼找到小超君？
▽▽
联系客服
