健康体检是一种新的自我保健方式，定期检查是预防疾病的关键,它可以变被动看病为主动检查，变消极治病为积极防病。医疗专家认为，看似健康的人也应该每年定期进行一次体检，因为定期体检能够早期发现一些无痛或症状不明显的疾病，而以下的7项检查是一定要做的。
肠癌（又称结肠癌）是常见的消化道恶性肿瘤，可发生在结肠的任何部位。在北美、西欧发病率有较高，美国结肠癌占全部癌死亡原因的第二位。
在我国大部分省市肠癌发病率在第三名，死亡率占全部恶性肿瘤死亡率的第五～六位近年来有上升趋势。其发病率随年龄而增长，男性肠癌风险高于女性。从４０岁开始上升，６０～７５岁达到峰值。60岁~75岁人群每年应接受一次肠癌筛查。
英国衰老协会专家莎莉·诺顿表示，大便带血可能是肠道疾病信号。痔疮是需要接受药物治疗的炎症表现，息肉则有可能会发生癌变。由于微量出血难以发觉，所以肠癌筛查十分重要。如果大便隐血检查结果显示有隐血迹象，那么就应该接受结肠镜进一步检查，排除肠癌可能性。
通常叫子宫癌实际上是指子宫内膜癌，它发生在子宫内层。它是女性生殖系统中常见的癌症，在妇女最常见的癌中排名第四位。多见于50～60岁的妇女，常在绝经后发生。
近年发病率在世界范围内呈上升趋势。可以转移到身体的许多部位：从子宫向下扩散到子宫颈管，从输卵管向上扩散到卵巢；也可以浸润到子宫周围组织；或通过淋巴系统和血液循环转移到远离子宫的部位。
子宫颈刮片检查可预防75%的子宫颈癌病例。人类乳头状瘤病毒（HPV）与子宫颈癌关系密切。
HPV疫苗可降低感染病毒几率，但是子宫颈筛查仍然很重要。25岁～64岁英国女性每3～5年可接受一次免费子宫颈癌筛查。
中老年人群、有心脏病或中风家族病史的人群，通常发生血液循环问题的危险更大，有必要做胆固醇检查和血压检查。糖尿病、体重超标及吸烟都会增加高胆固醇风险。
因此，定期检查极为重要，同时还可通过改善不良生活方式，必要时接受药物治疗，降低高胆固醇风险。
血压过高会导致心脏功能减弱和动脉血管壁损伤，增加心脏病、卒中和肾病等疾病风险。血压测量简单易行，通常至少每年查一次。
如果血压检查结果异常，则应该更频繁检查和关注血压变化动态。如果血压总是偏高，则应该找医生仔细检查，接受适当的降压治疗。
乳腺癌是目前英国女性最常见的癌症。乳房X光检查是乳腺癌的一种常见筛查方法。乳腺癌偶尔也会影响到20多岁的女性，因此，定期自我检查是个好习惯。早期乳腺癌筛查可以发现肿块形成之前的蛛丝马迹。
研究表明，大约1/3的乳腺癌是通过筛查确诊的。在英国，50岁~53岁的女性要求至少接受一次乳腺癌筛查。70岁后，每3年接受一次乳腺癌筛查。
眼底检查是检查玻璃体、视网膜、脉络膜、视神经疾病的重要方法。眼部检查不只是确定是否需要佩戴眼镜，更可能检查出糖尿病和青光眼等一些疾病的早期表现。在英国，60岁以上人群每两年可享受一次免费眼部检查。70岁之后，每年应该至少查一次眼睛。
无论是自查还是专家检查，都应该密切关注皮肤黑痣的变化。大多数黑痣是无害的，但有时也可能发展成罕见恶性黑色素瘤。
每年罹患皮肤癌的患者超过10万人。黑痣的颜色、大小和形状的异常变化是黑色素瘤的最常见症状。专家建议，每隔一段时间自查下黑痣。发现皮肤异常变化，应及时就诊。
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