早在3000多年前，周公始用土圭法测影，“树八尺之表，夏至日，景长尺有五寸；冬至日，景长一丈三尺五寸”，“测土深，正日影，求地中，验四时”，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，并详细规划了灭商后的第一座国家都城。这在当时有着政治意义的举动，却成了影响后世几千年的重要节日——冬至。
据文献记载，人们早在2500多年前的春秋时代就开始过冬至了。周秦时期是以冬天十一月为正月，所以拜岁和贺冬并没有分别，直到汉武帝采用夏历后，把正月和冬至分开。《汉书》说：“冬至阳气起，君道长，故贺……”古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，即下一个循环开始了，为“大吉之日”。
还有一种说法，认为冬至作为节日来源于汉代，他们以冬至日为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，官方例行放假，官场流行互贺的“拜冬”礼俗。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝廷上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。魏晋南北朝时期，冬至称为“亚岁”，是仅次于春节的重要节日，民众要向父母长辈拜节。
唐宋时期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”。
无论是当作“节气”还是“节日”，冬至日都是中华民族极为重要的一天，养生的话题当然也少不了，各种药补、食补、灸补……层出不穷，却少有“香补”的说法，这与古人用香之广、用香之精、用香之雅的记载不符，大概是人人能之，不足挂齿所致。
古人所用的香大都为合香，是在一定的法则下和合多种“有味道”的中药制成的，疗疾养生的效果不言自明。冬至日为阴极阳生之日，阴中有阳、藏中始生，合香配方中应该出现温热性香药，如肉桂、吴茱萸、公丁香、小茴香、当归、防风等，并随时间的推移，用量逐渐增加。
今天推荐一款“冬至香”，核心配方是：公丁香20克、玄参30克、牡丹皮15克、白茅根10克、肉桂3克、吴茱萸4克、小茴香5克、当归5克、防风5克、龙脑香3克。将上述香药在常温下磨成80目左右的粉末并混合均匀制成香粉。若做香丸，炼蜜后直接与香粉和合搓制成丸；若做印香，可用100克左右的沉香粉与香粉混合即可；若做卧香，可用沉香粉和粘粉各100克与香粉混合，加适量水和面，挤压成条即可。也可按比例和自己的喜好，适当增减各组分的量，那就是属于你自己的“冬至香”了。
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