白开水里加点它，养男人精气，补女人血气

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加注意养生。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

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白开水里加点“红枣”

中医认为红枣补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于身体吸收。

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白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝，排毒，养颜的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳时机，可以帮助身体排除毒素，缓解内脏负担。