打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
健身房常用的各部位训练动作图解

点上方蓝字关注免费获取“十二周健身计划”

科学健身专属自媒体

健身房常用的各部位训练动作图解,分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹,每一张图都可以说是一份训练计划,有需要的请拿走,不谢!

胸部训练

肩部训练

背部训练

腿部训练

肱二头肌训练

肱三头肌训练

腹部训练

更多更全的身体各部位锻炼,请长按识别下图二维码关注口袋健身房,回复关键词“胸部、肩部、腿部、腹部、背部、手臂、臀部”等,系统会自动发送给你。

*以上内容来自网络,所有版权属于原作者所有,如有侵犯到您的权益的地方请及时联系我们。

“健身圈”正在进行“12周健身计划”

详情回复可获得相关信息,回复下面引号内的内容即可得到相应的锻炼计划:

回复“1”获取第一天健身计划

回复“2”获取第二天健身计划

回复“3”获取第三天健身计划

……

以此类推,可获取每日推送的健身计划。您可以根据自己的时间,开始“12周健身计划”。

加油吧,伙伴们!!!完美身材,你值得拥有!!!

长摁二维码即可关注↓↓↓

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
健身房常用各部位训练动作图解
健身房常用各部位训练动作图解, 认真看完相当于上了7节私教课
健身房常用训练图解,每张图都是训练计划!
最全的健身动作训练图解,从此撸铁不求人!
最全的健身动作训练图解, 从此撸铁不求人!
全身各部位常用训练动作图解,看这一套就够了!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服