一种水果是高血糖的“守护神”，常吃血糖不稳才是怪事了

高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要学会平稳血糖才能有利于健康！

高血糖的危害

1、对血管的危害：

血管升高一方面会使血液粘稠度增加、另一方面会使血管变细、变脆、弹性降低，以致整个循环系统出现障碍，血流不畅、堵塞，甚至使人体的整个机体出现问题。

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2、对代谢系统的危害：

糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。

3、视力模糊

早期糖友还会出现视力变差，眼睛看不清楚的症状。例如，这类糖友长时间的保持蹲着或者坐着的姿势，再站起来的时候会出现短暂的眼前发黑，脑袋晕眩，俗称头昏眼花。

一种水果是高血糖的“守护神”，常吃血糖稳定

番石榴茶是糖尿病患者理想的水果，番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

在《草本纲目》记载，火麻番石榴茶重要成分里面就包含有番石榴果，单是一种材料效果是没有那么好的，下面为大家分享一个以火麻仁，番石榴为主的中医茶方，效果会更好。

火麻番石榴茶

材料：黑木耳，火麻仁，决明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黄精，莱菔子。

制茶方法：取晒干烘熟材料各5g，捣碎后煎水饮用即可，每天3次左右，趁温热服用。

此方经过科学配比，多已制成袋泡茶康而福火麻番石榴茶，材料磨碎后利于药性发挥，制成茶袋冲泡方便，吸收也更好。

火麻仁有很高的药用价值，润肠通便调节血脂的功能。便秘又有三高的朋友平时可以冲泡饮用茶饮清淡，含有的番石榴、决明子、桑葚、葛根、黄精、莱菔子等材料，均是中医治三高常用的药材植物，糖尿病患者日常泡茶饮用即可。坚持饮用一周血糖定会有所下降。