怎样矫治胸椎小关节移位

如果你常常感到胸闷气短、喜叹息、长出气；或有心悸、失眠，难以入睡的现象，原因不少，其中之一就是可能有了胸椎小关节的细微小移位。  胸椎有肋廓的加固，不像颈、腰椎那样容易扭伤或大幅度的侧弯。但长期单手负重、侧倚、斜靠、弓背、歪肩等不良的姿势，也会引起胸椎小关节的小移位，使椎间孔变窄，挤压位于胸椎旁神经根及肋骨小头后面的交感神经节，造成许多胸神经和植物神经的传导受阻碍的病症。  检查确诊法：有肋间神经痛，或胸闷气短、心悸失眠、喜长出气；习惯单手负重、平时坐姿势不良者。以手指对称按压胸椎棘突两侧（即背后中线可摸到的骨节），有压痛的一边即为胸椎偏凸出的一侧，可分为单节左右扭出，多节向同一侧扭出（又称侧凸）。

　　自我矫正方法：

 

　　1 扭转颈背法：坐位，保持腰以下的椎骨不动，尽量向有压痛点的一则扭转胸椎,以患节有一定的疼痛感为有效角度。

 

　　2 推棘突旋背法：以手背于身后，用手指推拨压痛的棘突，同时尽力向有压痛点的一侧转背，两力合一，可助椎骨转正归位。

 

　　3 推按棘突法：患者俯卧位，令他人立于有压痛点的一侧，沿着棘突压痛点，逐节向对侧推按挤压，可使胸椎正位。