如果你常常感到胸闷气短、喜叹息、长出气;或有心悸、失眠,难以入睡的现象,原因不少,其中之一就是可能有了
胸椎小关节的细微小移位。 胸椎有肋廓的加固,不像颈、腰椎那样容易扭伤或大幅度的侧弯。但长期单手负重、侧倚、斜靠、弓背、歪肩等不良的姿势,也会引起胸椎小关节的小移位,使椎间孔变窄,挤压位于胸椎旁神经根及肋骨小头后面的交感神经节,造成许多胸神经和植物神经的传导受阻碍的病症。 检查确诊法:有肋间神经痛,或胸闷气短、心悸失眠、喜长出气;习惯单手负重、平时坐姿势不良者。以手指对称按压胸椎棘突两侧(即背后中线可摸到的骨节),有压痛的一边即为
胸椎偏凸出的一侧,可分为单节左右扭出,多节向同一侧扭出(又称侧凸)。
自我矫正方法:
1 扭转颈背法:坐位,保持腰以下的椎骨不动,尽量向有压痛点的一则扭转胸椎,以患节有一定的疼痛感为有效角度。
2 推棘突旋背法:以手背于身后,用手指推拨压痛的棘突,同时尽力向有压痛点的一侧转背,两力合一,可助椎骨转正归位。
3 推按棘突法:患者俯卧位,令他人立于有压痛点的一侧,沿着棘突压痛点,逐节向对侧推按挤压,可使胸椎正位。
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