夏天总是动不动就一头大汗,全身黏糊糊的。
这个季节的我们就应该给通过辅食来给宝宝们补水,调节体内电解质的平衡。
今天就来给大家介绍一些有助于补水的辅食~
番茄汁
【食材】
番茄
【制作】
1、番茄洗净去皮,切成小块。
2、将番茄块煮熟,之后放入辅食机榨汁。
3、用过滤器过滤杂质之后即可食用。
(小月龄的宝宝要用水稀释再食用)
【适宜年龄】
6个月以上的宝宝
【小贴士】
番茄的酸甜非常开胃,并且有助于防晒和骨骼保健。
但是要注意在食用之后宝宝肠胃是否有不适。
双耳羹
【食材】
银耳、黑木耳、红枣、梨、枸杞
【制作】
1、提前一晚将银耳和黑木耳泡发,洗净。
2、枸杞、红枣洗净,将梨切成小块。
3、锅内放入红枣、枸杞、梨块,大火煮沸。倒入银耳和黑木耳齁转小火慢炖至软烂即可食用。
【适宜年龄】
10个月以上的宝宝
【小贴士】
梨消暑润肺;银耳能防止钙的流失,并且增加免疫力。
这道辅食对于宝宝痱子也有缓解的辅助作用。
鲜虾蔬菜羹
【食材】
芹菜叶、鲜虾、冬瓜
【制作】
1、将虾洗净去壳,剔除虾线,将虾剁成泥。
2、洗净芹菜叶,之后剁碎,冬瓜洗净剁碎。
3、锅内水开之后,放入芹菜叶,焯水捞起。
4、锅内少油,将冬瓜块翻炒,倒入适量的水;水开之后倒入虾泥,快速搅拌均匀,再倒入芹菜叶,至熟出锅即可食用。
【适用年龄】
11个月以上的宝宝
【小贴士】
冬瓜、虾肉和芹菜叶,富含水分和钙、钾、维生素等营养元素。
夏天出汗较多,身体缺失的水分过多,一定要及时注意体内水分的补充。
另外,夏季是宝宝肠胃比较弱的,不要让宝宝暴饮暴食,吃的太过于冰冷。
如果宝宝胃口不佳,不要强硬的让宝宝吃的过多。
联系客服