在糖尿病友自我管理的项目中，有一个很常见但糖友却不在意的词，那就是——BMI，但其实日常监测并管理好这个指标，可以辅助糖友管理好血糖及病情。那么，BMI对于糖友来说，具有怎样的意义呢？
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什么是BMI？
所谓BMI，是Body Mass Index的缩写，即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度的重要标准。BMI是通过我们人体体重与身高这两个数值来获取的，可有效评判一个人的健康营养状况。
计算公式：BMI=体重（kg）÷身高2（m2）。
但要注意的是，BMI适用于体格发育基本稳定后（18 岁以上）的成年人，也就是说对于正在生长发育期的青少年儿童是不适用的。
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BMI的指标分层
由于不同国家和地区人群的体质并不完全相同，每个国家制定了适合本国人群的体重指数分类标准。我国制定的肥胖标准如下：
正常：BMI 18.5～23.9；
超重：BMI 24.0～27.9；
肥胖：BMI＞28
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BMI与糖尿病有什么关系？
BMI指数除了能表达营养状态外，对于糖尿病的风险预测和控糖效果也有一定意义。流行病学调查显示：当我国男性BMI≥24 时，高血压患病率为39.1％、糖尿病6.7％、空腹血糖升高15.6％；当我国男性BMI≥28 时，相关疾病的患病率分别为：高血压52.6％、糖尿病10.2％。可见，BMI指数对我国国民的防控疾病具有重要意义。
对于普通人，当你的BMI指数越高，发生糖尿病的风险也会越高。BMI达到或接近24kg/m2 时，就算是糖尿病的高危人群了，不仅会加重胰腺的负担影响血糖，还会引起代谢综合征、血压和血脂的问题。
对于糖前期人群，即出现血糖异常但未达到糖尿病诊断标准。这时如果BMI达到或接近24kg/m2，医生会建议进行饮食控制、运动锻炼甚至药物治疗，以减轻你的体重，降低糖尿病患病的风险。
另外，对于正常人来说，如果BMI指数超重，即使没有任何症状，也应每天去医院进行糖尿病的筛查。
对于糖尿病人群，BMI除了能提示风险外，也是医生制定糖尿病治疗方案的一个重要的参考指标。每次到医院，医生都会测量患者的BMI，目的是根据BMI及综合情况给予相应的降糖药物和药物剂量。
所以，BMI对糖尿病的发现和管控，有相当重要的参考价值。无论是糖尿病友还是健康人群都应该关注自己的BMI指数，防控疾病。
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