一年前体检验血结果是:不该高的全部都高,真后悔来体检了,浑水养昏鱼那不多好啊。不得已,面对现实吧。自己能活多长那到无所谓,怕就怕没死之前生活不能自理的话岂不是害了身边的人?赶紧的、快想办法,经过客观严谨的分析,结论是﹕吃出来的问题。也就是富营养造成的,大家想想水体如果富营养是什么样子就明白了。问题来了,记得看过一记录片,记者釆访一山区小女孩问﹕长大后最大的愿望是什么?没有半刻迟疑小女孩答到﹕吃多多的肉。由此可见这是本能啊。改成吃素肯定是行不通,长期坚持则更不可能。另想它法吧,突然想起药王孙思邈说过“夜饭饱,损一日之寿”, 意思是说晚餐吃撑一次,即是在减损一日的寿命,进而联想想到有过午不食的说法。赶快做功课吧原来过午不食古来有之,1418年,明朝永乐皇帝朱棣的宠臣翰林学士胡广,朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他,因为胡广爱吃晚饭。在古代,一个人如果吃晚饭,就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来,反而毛病越来越多。于是就死了享年只有37岁。
为什么现在盛行吃晚饭?原来是在在新中国刚刚成立的时候,苏联专家提倡一日三餐造成的。这些苏联专家批评中国人的饮食习惯不合理,说每天把食物集中在中午,极易造成暴饮暴食而损害肠胃。因此他们大力宣传一天要平均分配食物摄入,只有这样才是符合营养科学。于是城里的公众积极响应号召,都吃晚饭了。可当时,中国的农民不听这一套,照样不吃晚饭。所以农村地区发生糖尿病、高血压的病人极少。 总结下来此法值得一试,过午不食的主要原理是﹕根据中医子午流注:
子时(23-01):胆把胆汁给换了,人就有一个清楚的大脑; 丑时(01-03),肝把血给了,产生新鲜血液(子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康); 到了寅时(03-05)(可以起床了)把血供给肺,肺朝百脉,也就是把营养和氧气输送给了全身,所以人醒了以后,脸色是非常好的; 当卯时(05-07)醒了,人该排泄了,这时大肠经开了,排泄干净了; 辰时(07-09),该吃饭了,胃经开了,利于消化; 巳时(09-11),消化完了该营养了,脾经这时动了; 午时(11-13),血液大量供给了心经,心经很旺,烈阳当空,在这种情况下,一气哈成; 未时(13-15),小肠经开了,心为火,脾胃为土,火生土,午饭吃完了,小肠赶紧给吸收了;大量的水分要走掉。 这时到了申时(15-17),膀胱经开了; 到了酉时(17-19),肾经开了,肾藏精华,也就是忙了一天,这时把一天的钱都存到这里来。 戌时(19-21),心包经开了,也就是把一切邪的东西给清除掉。 亥时(21-23),三焦百脉都开了,需要休养生息了,人这时开始睡觉
经过大量的理论准备后开始实施,经验如下﹕一开始早饭尽量吃早一点,量保持和平时中午饭的量差不多,晚饭(也就是第二顿饭)提前到三点左右,得让消化系统适应一下,大概一星期后提到二点。再过一周到十二点半,这样就符合过午不食了。饭和菜的量不用刻意去减,平时吃什么就吃什么,品种也不限制。下午实在饿可以吃点水果之类的。剩下要做的就是坚持了,个人感觉一个月左右就习惯了不太难。
大概三个月后,身体发生变化其一﹕体重发生变化,减肥不是我主要目的,但确实是减了。其二﹕肠胃功能加强了,胃涨泛酸基本没出现过,原来半夜会打饱嗝也未再出现,大便也规律了,血未验等满一年后再验。不适的症状没有。
转眼一年己满其间出现过一次清晨胃疼很疼,但是当天就好了。查过资料大多说有胃肠道疾病的人不适合过午不食这种方法,要彻底治好这类疾病才能考虑过午不食。此点要切记!不然会引起严重后果得不偿失哦。
去医院做了个全面体检对比上次的各项数据大有改善,特别是高脂血、血液黏稠改善最大,体重由八十四公斤降到七十三斤,以前的衣服大多不合体了。以上就是一年过午不食的成果。本人决定长期坚持再观其效。以上所述均为真实,希望能给大家一个参考,欢迎讨论!
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