看到欢神的年轻妞们在作死，真的很捉急！养生燥一下～

年轻的小同事因为月经不调、乳腺增生等问题焦虑不已，我看看姑娘大冬天赤裸着的脚踝，还有手里捧着的冰咖啡，只能忧伤地45度角叹口气：美妞儿哇，病从寒中来，你说你不难受谁难受呀？
其实姐姐我这也是切身之痛得来的经验。几年前那也是冬天小短裙，冷饮随心灌的。可是很快身体就教训你了：胃胀气，宫寒，经常一夜一夜疼得睡不着觉。后来我修正了自己的生活习惯，这两年身体慢慢恢复，而且越来越好。
先声明一点：我是中医的忠实拥趸，信奉接地气的中式养生法。听起来很low，但做起来管用。另外，这并不会给生活增添麻烦，只是需要你注意一点而已，也不会降低时尚度。事实上，无论是自我感觉还是身边人的反馈，我都比几年前更时尚了呢。
我做的主要是以下几点：
1.不吃冷的。冬天坚决不吃，夏天尽量少吃。刚开始不习惯，尤其三伏天里，总是怀念咕咚咕咚灌冷饮的畅快。但其实久了就好了，而且喝热水其实比冷饮更解渴，大热天喝热水别有一番酸爽感觉，不信你试试~~
2.脚部一定要保暖。对于女人来说，寒气真的是导致一切病症的最大罪魁。冬天为了臭美我也会不穿秋裤，但是袜子一定要穿，每天晚上热水泡脚有奇效。
3.尽量少看手机电脑之类的。听过一个国学讲座，说人有精气神，神就是在眼睛里，总用眼睛就耗神，因此中国人会说“眼大无神”，也讲究“闭目养神”，这都是有道理的。其实我也是睡前手机党，我知道做到这一点有多难。所以我用了“尽量”两个字。生活的要义不就是这样吗？能做多少做多少，能健康一点儿算一点儿。
4.少生闲气。工作多大点事呀？不到年薪百万的level 就不值当为它动气！男人？那更不至于了，智商情商都没进化到女人的同等水准呐，你跟史前动物治什么气呀！至于快车司机找不到路线，快递送错了单子……亲，别用别人的愚蠢惩罚自己，好吗？
5.其实我觉得做到以上四点就很好了，身体一定也会有改善。当然，我还做了一些其他的事情，也觉得很有帮助。比如练习高温瑜珈、户外跑步，这些基本是一周两次的频率。我不赞成玩命健身的做法，我觉得运动首先要适量，这样比较容易坚持，二来要是自己喜欢的，不要人家做什么你也做什么。
总之，我虽然不看养生堂，但其实也是个老派养生党。我妈都说我比她还在乎养生。我是觉得千里之行始于足下，年轻时不注意，年老了有人给你报医疗费么？就算有，病痛还不是你自己受着。
最后还想说一句，年轻姑娘们要有主见呀，别时尚杂志或者达人教你什么你就信什么。时尚教主冻出什么病都有钱治，你行么？还是多为自己的身体着想着想。另外，真不是光脚就时尚，天了噜的！这年头审美简直扭曲……呃，跑题了~~
欧了，总之就是养生是很欢神的事情。欢迎大家补充！