【每日一穴】列缺穴：头疼脑热，气喘，咽喉疼痛就按

列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。它属于手太阴肺经穴位。在该穴处按摩，除能治疗腕臂部病变外，还有助于治疗头部、项背部病证，故有“头项寻列缺”

【取穴位置】

列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。取穴时：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

【功能主治】

伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;头痛项强、口眼歪斜、齿痛;遗尿、小便热、尿血、阴茎痛;掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。

【穴位配伍】

外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外关、鱼际(《针灸学简编》)。

喘急：列缺、足三里(《医学入门》)。

咳嗽寒痰、胸膈闭痛：列缺、肺俞、膻中、三里(《针灸大全》)。

头痛：列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳(《针灸治疗实验集》)。

咯血：列缺、太渊、尺泽、足三里(《针灸学》上海中医学院编)。

茎中痛：列缺、行间(《类经图翼》)。

牙齿疼痛：列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷(《针灸大成》)。

淋痛：列缺、中封、膈俞、肝俞、肾俞、气海、石门(《神灸经纶》)。

惊痫：列缺、阳明络(《针灸甲乙经》)。

疟疾：列缺、后溪、少泽、前谷(《备急千金要方》)。

慢性鼻炎：列缺、上星、迎香、曲池、风池(《常用腧穴临床发挥》)

【理疗方案】

1、针刺法

向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸胀、沉重、或向肘、肩部放散。或向下斜刺0.3~0.5寸，或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。

2、按摩法

按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。

3、灸法

艾炷灸3~5壮，艾条灸5~10分钟，因此处皮肤较薄，不宜瘢痕灸！

【养生建议】

每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果。

头项寻列缺，列缺穴是大肠经上的穴位，具有多种功效，而且按摩也非常方便。如果遇到头疼脑热等问题都可以找个穴位。

列缺穴三大功效

1、头疼、颈椎病等头部疾病：

“四总穴歌”中叫做“头项寻列缺”。意思是说头颈部的疾病都可以通过按摩、艾灸列缺穴得以治疗，如外感引起的头项强痛、偏头痛、落枕、颈椎病、面神经麻痹等。实际上，列缺穴的功效还远不止此。

中医认为，“经脉所过，主治所及”，因列缺穴既是手太阴肺经之络穴，别走手阳明大肠经，又通于任脉，是八脉交会穴之一。

所以，这些经脉所经过的地方的疾病，都可以通过按摩、艾灸列缺穴来治疗，如咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支气管扩张、咯血、咳喘等。

2、美容：

其一，中医认为，“肺主皮毛”，故按摩列缺穴能让皮肤光滑细腻，也算是非常不错的美容穴。

3、戒烟：

对于要戒烟的人来说，不可不知列缺穴，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。

减轻粉尘伤害：

一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。

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