肝脏在人体中占据了非常重要的位置,人们常说“心肝宝贝”,这也意味着肝脏与心脏一样地位很高。肝脏在人体中主要以解毒和代谢为主,它可以通过代谢作用将体内摄入的毒素和废物进行分解,然后排出体外,使人体内始终处于干净的状态。由此可见,肝脏健康于我们每个人而言,都是尤为重要的!那么怎样才能知道自己的肝脏是否健康呢?小编提醒:“肝受损,脚先知”,脚上3种迹象趁早查,别等肝癌“兴风作浪”!
1.脚底蜡黄
一般来讲,正常人的脚底颜色略红,呈现出健康的颜色,除了脚底角质层比较厚会造成脚底发黄以外,还跟肝脏关系密切。当肝细胞被破坏时,使得血中的胆红素不能正常排除体外,逆流至血液中,呈现出的症状就是使皮肤、巩膜、黏膜发生黄染的现象,这时脚底就会发黄的很明显。因此,若是发现自己的脚底有发黄迹象,一定要及时养护肝脏,以免肝癌“虎视眈眈”!
2.脚底死皮多
生活中很多人在洗脚的时候,都会发现自己的脚底有很多的死皮,有些“手痒痒”的人,总会忍不住去“撕掉”,但却很少有人会在意导致这一现象出现的原因。其实,当肝脏出现“故障”时,人体的内分泌就会出现异常,不能及时将水分输送到脚部,从而就会导致脚底板死皮增多,有的人还会出现裂口,出血的现象。务必引起重视,早对肝脏进行养护!
3.脚趾甲粗糙
要想知道自己的肝脏健不健康,其实通过观察我们的脚趾甲也能略知一二!中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指(趾)甲上会有明显的信号。肝血充足,则(趾)指甲坚韧明亮,红润光泽;若肝血不足,则(趾)指甲软薄,脆裂变形。若你是后者,务必要及时养护肝脏,以防肝癌“兴风作浪”!
小编提醒:中医认为,春天容易干燥,体内最容易出现郁热,如果不管就会出现肝火,对肝脏有损害。所以一定在春天养肝就要适当多吃一些清热解毒的食物,比如黄瓜,薏苡仁,菠菜,芹菜。荠菜,蘑菇,茄子等,这些食物清热解毒,清肝明目,有利于养肝护肝。另外,虽然偶尔释放情绪对身体有益,但长期抑郁,动不动就发怒,而因病致郁,均可使肝失疏泄,气机不畅,形成肝气郁结。因此,要想肝脏健康,大家一定要学会调节自己的情绪,每天都要保持一个愉快的心情哦!
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