净血降压蔬果汁

口感：甘甜微辣可口

净化心脑血管、降血压、强化心脏，加强记忆力，还能降胆固醇。

蔬菜：胡萝卜1根、西红柿2个、黄瓜1/2条、秋葵3条、香芹2枝、香菜3枝

水果：酪梨1个、柠檬1个、红葡萄1/2杯

配料：好水700-1000毫升、干黑木耳1/2杯、枸杞3大匙、朝天椒1根、蒜头1小瓣、卵磷脂2小匙

1、先将干黑木耳洗净，泡水几小时备用。

2、所有食材洗净；胡萝卜、西红柿切块；黄瓜不去皮切块；秋葵切段；酪梨去皮不去籽；柠檬削去外皮，保留白色纤维和果肉，不去籽；红葡萄不去皮不去籽；用热水洗净枸杞；香菜及香芹切碎；蒜头去皮。

3、将所有准备好的蔬果及配料放入“靓太全营养破壁谷蔬机”调理杯中，盖紧杯盖。

4、插上电源，按下“开/关/停”键，显示灯亮才可操作，按下“蔬果键”。

5、搅打完成后加入卵磷脂、用低速搅打10秒，即可饮用。

可以饮用三大匙纤维粉加入一大杯水混合后立即服下，一天饮用三次，尽量维持一天三次排便。

若要加强功效，可加进中型甜菜根1/2个。

此蔬果汁建议1天需喝6杯，二杯当中餐，午晚餐前一小时各喝一杯，下午时再喝二杯。

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